Dormir bem não é apenas uma questão de descanso — o sono tem papel fundamental na recuperação do organismo, na regulação hormonal, no funcionamento do cérebro e na saúde cardiovascular e pulmonar. Quando o sono é interrompido ou de má qualidade de forma persistente, surgem consequências que vão muito além do cansaço. A medicina do sono investiga e trata os distúrbios que prejudicam a qualidade e a quantidade do sono.
Sintomas que merecem atenção
- Roncos frequentes ou intensos
- Pausas na respiração durante o sono observadas pelo parceiro
- Sonolência excessiva durante o dia
- Sensação de cansaço mesmo após uma noite completa de sono
- Dificuldade para iniciar ou manter o sono (insônia)
- Despertares frequentes durante a noite
- Dores de cabeça ao acordar
- Dificuldade de concentração e memória
Principais distúrbios do sono
Apneia obstrutiva do sono — pausas repetidas na respiração durante o sono, com queda da oxigenação. É o distúrbio mais comum e tem grande impacto cardiovascular
Insônia — dificuldade persistente para iniciar ou manter o sono
Síndrome das pernas inquietas — desconforto nas pernas que dificulta o sono
Distúrbios do ritmo circadiano — alteração do relógio biológico
Como é feito o diagnóstico
Avaliação clínica detalhada com análise dos hábitos e histórico de sono
Polissonografia — exame realizado durante o sono que monitora respiração, oxigenação, frequência cardíaca, atividade cerebral e movimentos corporais
Monitorização domiciliar do sono em casos selecionados
Tratamento
CPAP — dispositivo de pressão positiva, tratamento de escolha para apneia do sono
Higiene do sono — orientações sobre hábitos que melhoram a qualidade do sono
Tratamento de condições associadas — obesidade, refluxo, doenças respiratórias
Medicações quando indicadas para insônia ou outros distúrbios
Distúrbios do sono não tratados estão associados a hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes e risco aumentado de acidentes. Identificar e tratar essas condições melhora a energia, a saúde e a qualidade de vida de forma abrangente.